您所在的位置:

首页 > 保健养生

中老年人缓解耳鸣五妙招

新闻来源:现代保健报 更新时间:2019-03-13 11:28:11 编辑:管理员 浏览:1180  

  60 岁以上的人中近六成患有不同程度的耳鸣,轰隆隆、嗡嗡响的耳鸣,严重影响着老年人的身心健康及生活质量。老年人不妨试试以下五个方法,可减轻耳鸣的不良影响。

  按摩鼓膜:

  用两手掌同时按住双耳,然后迅速拿开,反复做几次,可以促进耳部血液循环,有助缓解耳鸣。

  揉搓耳朵:

  轻轻按摩揉搓耳廓及耳垂,或用两手掌按住耳部,手指置于脑后,四指敲打后脑勺,能够刺激神经末梢,促进血液、淋巴循环和组织代谢,调节人体脏腑功能,对缓解耳鸣有一定效果。

  张嘴法:

  将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气再闭上嘴,张张合合,连续多次,可以保持咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡,对于防治耳鸣有很好的效果。

  鼓气法:

  闭嘴,用拇指、食指捏住鼻孔,用力鼓气,直到感觉双耳轰轰有声为止,可以改善中耳内外气压,对缓解耳鸣有好处。

  (来源;《现代保健报》)


相关新闻

今日关注

乌国庆:中国的福尔摩斯

  马加爵案、悍匪周克华流窜枪杀 11 人案、武汉长江大桥公共汽车爆炸案…… 这些当年震惊全国的大案要案,因为当时技术和经验受限,...

低龄老人挤爆老年大学娱乐班共计30 余万学员参与学习

  对武汉地区30 余万老年大学学员来说,九月初是他们开学的日子。  从1983 年第一所老年大学开办,武汉地区的老年大学已有36 年的...

主管:湖北广播电视台   主办:湖北长江广电传媒集团 承办:湖北广播电视报  出品:湖北广电报业有限责任公司

地址:湖北省武汉市公正路9号  电话:027-85791014 宣传热线 15071062965   13125176306   传真:027-85791014

国内统一刊号:CN42-005 邮发代号:37-48   读者服务热线:027-85787980  采编电话:027-87815190

中华人民共和国工业和信息化部ICP备案:鄂ICP备18019957号-1号

 版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像

 违法和不良信息举报电话