春夏秋冬，皮肤在四季更迭里经历着不同的挑战。那些我们深信不疑的护肤方法，可能正是导致皮肤问题的元凶？来看看以下8个你以为是护肤， 实际上是毁脸的行为。

1、用完卸妆又用洁面 

卸妆后又用洁面产品、使用清洁力过强的产品、 使用洁面仪、清洁次数过多等行为，都可能损伤皮肤屏障，影响皮肤正常 pH 值和破坏皮肤微生态平衡。 健康肌肤建议每天早晚各清洁一次，健康的大油皮可以早晚都用清洁产品。其他肤质尽可能在早上使用清水洁面。 

2、脸要经常搓去角质，才更光滑 

频繁在脸部使用磨砂、去角质凝胶，去除了表面角质碎屑的同时，也容易引发屏障受损。如果确实 有需要，建议大约4周使用一次，且不要和其他具有 剥脱角质作用的产品叠加使用。 

3、室内也要擦防晒 

不需要出门，离窗、门也有一定距离的话，其实已经在防晒了，不必再涂一层防晒霜。如果是上班通勤，出门前涂低倍数的就够用了，坐办公室里不用补涂。 

4、频繁更换护肤品，尤其是功效产品 

皮肤新陈代谢的周期至少要 28 天，即便是使用功 效产品，也不能“一夜回春”，别觉得“无效”就急着换！ 每更换一次护肤品（例如维 A、酸类等），皮肤都可能要 重新建立耐受，过程中可能出现肌肤不耐受的反应。 

5、跟风早C晚A，刷酸嫩肤 

维A类成分、酸类成分等能加速皮肤新陈代谢， 但在浓度比较高时可能会有一些角质过度剥脱，出现红肿、刺痛等问题。早C晚A或者刷酸初期，可能因为角质剥脱让皮肤很快就显得白嫩，但盲目跟风， 可能就是一个不小心落得个烂脸起步。 

6、追求更高浓度的维A 、维C 

研究发现，维A醇的抗皱、紧致作用，并没有随着浓度的提升而提升，盲目追求高浓度反而容易给肌肤带来刺激，15%、10%浓度的 VC 也可能会有刺激性。 

7、面膜、湿敷天天见 

天天敷面膜或者长时间的湿敷，会导致皮肤过度水合，防御力减弱，更容易出现皮肤屏障损伤，引起皮肤敏感、炎症。更别提什么“三明治面膜法”，一层精华，一层涂抹面膜，一片片装面膜，叠多毁脸，还费钱。 

8、敷完面膜不舍得洗 

小伙伴们可能觉得敷完面膜之后，把精华液洗了很浪费，其实不然。片状面膜覆盖在皮肤上，增加角质层含水量，同时使得功效成分物质更易渗透，但揭下面膜时这些作用就已经停止。 

想再次提醒大家，护肤的真正意义在于健康和适度。要了解自己肌肤的需求，给予它恰到好处的关怀。